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Tu espacio de psicoterapia online
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Algo diferente
Terapia online desde la comodidad de tu casa
Qué bueno verte por aquí.
No sabemos cómo llegaste hasta esta página, pero si estás aquí, seguro que hay algo dando vueltas en tu cabeza. Y después de todo lo que te ha costado empezar a buscar ayuda, lo último que quieres es equivocarte al elegir.
Nos encantaría decirte que somos justo lo que necesitas, pero eso queremos que lo decidas tu. Por ello, queremos contarte un poco sobre nuestra forma de trabajar, para que descubras si conectamos contigo y si quieres dar el siguiente paso.
Somos Lena y María, Psicólogas Sanitarias y Neuropsicólogas clínicas.
Este proyecto nace de nuestra amistad y nuestra pasión por la Psicología.
Muchos procesos terapéuticos se sienten superficiales, porque no se tiene en cuenta a la persona como un todo, conectando mente, cuerpo y contexto vital. No nos interesa darte un alivio puntual, sino proporcionarte, a través de sesiones dinámicas, herramientas que te ayuden en muchos contextos de tu vida, para que vuelvas a sentirte autosuficiente y recuperes esa seguridad en ti.
Si ahora sientes inseguridad o quizás miedo a no saber explicarte con claridad o a no comprender lo que te pasa, no te preocupes, nosotras te ayudaremos. Estamos juntos en este proceso y te ofreceremos todo el apoyo que puedas necesitar.
Te esperamos.
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Infórmate más sobre mi formación y experienciaÉchale un vistazo a mi perfil de LinkedIn
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Un poco de mi historiaMe llamo Lena, tengo 36 años, soy psicóloga y nací en Alemania. Desde 2009 vivo en Madrid, una ciudad que me conquistó. Aquí también me formé como psicóloga y desde entonces acompaño a personas en sus procesos de transformación, búsqueda y crecimiento personal. Soy una persona tranquila, curiosa, amante de los idiomas… y también en los perros, que me enseñan cada día lo valioso que es el vínculo auténtico, la presencia y el cariño sincero. Trabajo en alemán y en español. En mis sesiones procuro crear un espacio calmado, seguro y cercano. Un lugar donde puedas sentirte acompañado/a sin juicio. Creo firmemente que el vínculo terapéutico basado en la confianza, la comprensión y la autenticidad es el punto de partida para un cambio real y duradero. Si decides dar este paso, estaré encantada de acompañarte con respeto y sensibilidad.
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Algunos temas con los que puedo ayudarteGestión emocional Ansiedad y Estrés Apego y heridas de infancia Límites y gestión de conflictos Procesos de duelo Autoestima y Dependencia emocional Crisis de pánico Crisis vitales Autoexigencia y perfeccionismo Terapia de pareja
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Un poco de mi historiaSoy psicóloga por vocación, desde siempre he sabido que mi profesión tenía que estar unida a ayudar a los demás. En un mundo que a menudo nos empuja a retos inesperados, intento que tú mismx puedas convertirte en tu lugar seguro, en la persona en la que puedes confiar y quien luche por sí mismx cuando las cosas se ponen complicadas. Procuro que la calma, la compasión, la comprensión y la cercanía sean pilares en cada sesión, y que aquellas personas a las que acompaño las incorporen dentro de sí, para intercambiar la lucha interior por el trabajo en equipo con unx mismx. Mi propósito es acompañarte en ese camino, para que descubras tus fortalezas, recuperes tu equilibrio y construyas una vida en la que te sientas plenx, feliz y en paz contigo mismx.
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Algunos temas con los que puedo ayudarteGestión emocional Ansiedad y Estrés Apego y heridas de infancia Mindfulness Procesos de duelo Autoestima e Imagen corporal Procrastinación y falta de organización en el trabajo Crisis vitales Autoexigencia y perfeccionismo Terapia de pareja
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¿Ofrecéis una primera sesión gratuita?No, la primera sesión ya es un elemento del proceso terapéutico y por tanto pensamos que debe ser remunerada, pero, te ofrecemos una primera llamada breve, una vez que nos hayas contactado a través de la web. En ella podrás comentarnos tu motivo de consulta y resolveremos las dudas que tengas para nosotras.
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¿Qué tengo que tener en cuenta para la primera sesión?¡Nada! Si te es más sencillo, siempre puedes tener contigo un pequeño esquema de lo que te trae a la terapia o de tus objetivos, pero realmente nosotras nos encargamos de irte guiando en todo momento hacia lo que necesitamos que nos cuentes. Lo bueno es que aquí no hay respuestas buenas ni malas, ni información no relevante, así que siéntete totalmente libre para contar todo lo que necesites.
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¿Qué duración tienen las sesiones?Las sesiones tienen una duración de una hora.
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¿A través de qué plataforma nos veremos?Usamos plataformas adaptadas a tus necesidades. De manera general, Skype o Google meet. Si no tienes Skype, no te preocupes, te haremos llegar un enlace de Google meet en el cual sólo tienes que clicar, y allí nos veremos.
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¿Con qué frecuencia son las sesiones y durante cuánto tiempo?De manera inicial, es mucho mejor poder vernos de manera semanal, ya que no sólo te ayudará a sentirte más cómodx para ir avanzando, sino que será más fácil ir integrando lo trabajado y aplicarlo a tu día a día. Posteriormente, según tu y tu terapéuta vayáis viendo y comentando, las sesiones se podrán ir espaciando. El tiempo de duración de cada terapia es totalmente personal. Dependerá mucho de lo que se trate, de la frecuencia con la que nos veamos, de tu compromiso para aplicar aquellas cosas comentadas en las sesiones.
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¿Qué necesito para poder hacer terapia online?Únicamente un ordenador, tablet o móvil y buena conexión a internet.
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¿Cuál es el precio de las sesiones?El precio de la sesión individual de terapia es de 60 euros. Te ofrecemos la posibilidad de adquirir un bono de 5 sesiones por 250 euros. El precio de la sesión individual de terapia de pareja es de 70 euros. Te ofrecemos la posibilidad de adquirir un bono de 5 sesiones por 300 euros. El precio de la sesión individual de neuropsicología es de 60 euros. Te ofrecemos la posibilidad de adquirir un bono de 5 sesiones por 250 euros.
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¿Cómo se realiza el pago?Los pagos se hacen a través de transferencia bancaria, con antelación a las sesiones. Te haremos saber toda la información al respecto en nuestra primera toma de contacto contigo; tendrás todo ello también por escrito.